这两种奶都很健康,但对比起牛奶,羊奶更好。羊奶很容易消化,晚上喝的话也不怕消化不良,而且晚上喝有助于安神。羊奶里面的营养物质多过牛奶,在煮羊奶的时候可以放几粒杏仁,味道就没有那么难闻了。
补充营养是为了宝宝,妈妈还是多喝点羊奶吧。