患者有腰椎的骨质增生,可以做飞燕动作,桥式运动,平板支撑,太极,八段锦,易筋经等,这些锻炼可以改善腰部肌肉的血液循环,改善腰肌疲劳。
可以减少腰痛症状的发作。日常患者可以通过物理疗法以及中医疗法减轻腰痛的症状。注意钙质的补充,可以延缓腰椎关节的老化。