健康指导:便秘有点严重,建议您去看一下医生,让医生开点通便的药,然后饮食上多注意点,平时要吃米饭,不是说吃素就能大便规律的,还有不要吃得太饱,七分饱足矣,建议您每天早上起床后空腹喝一杯水,然后每天早上七点在厕所蹲十分钟,用心去拉一下大便,不管最终有没有拉出来,只要形成这种习惯,下一次甚至更多次数的拉大便都在每天的同一时间段,这样就形成习惯了