病情分析: 您这样的情况是手淫过度导致的肾虚。您应该及时控制或是戒除手淫的现象,意见建议:最好去看看中医,可以适当的服用点金匮肾气丸或是玉苁蓉、右归丸,试试效果,饮食上可以多吃木耳、甲鱼、枸杞子、百合、葡萄等食物进行食补。