防止脑淤血首先的一点是要控制血压,脑淤血是终身疾病,要终身服药,不能三天打鱼,两天晒网,这样血压反复反弹,极易导致血管破裂,发生脑溢血,生活要有规律,冬季是精气藏匿的时节,适合早睡晚起,尤其是老年人,机体调节功能减退,不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜。