心情烦躁，焦躁不安，想发火，怎么办

心理分析：这种情况是一种情绪控制冲动障碍的表现，又称意向控制障碍，指在过分强烈的欲望驱使下，采取某些不当行为，这些行为系社会规范所不容或给自己造成危害，其行为目的仅仅在于获得自我心理的满足或解除精神上的紧张感。

病人自称这种行为带有冲动性，无法控制。不包括偏离正常的性欲与性行为。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，多了解症状发生的特点和可能产生的原因，增加对症状的控制和了解，就是要学会管理不良情绪，有情绪要通过语言或文字表达出来，允许事情的暂缓解决，有情绪可以换一个引发情绪产生的情境，等情绪平复后再处理事情，也可申请家庭心理医生的帮助。