健康指导:您好!根据您的描述,您是否有岔气或者是有软组织挫伤等情况,建议你还是要去医院检查一下,以免耽误治疗。从营养学的角度来讲,除了最近注意休息,避免不必要的活动,要多吃一些含蛋白质和脂类物质以及维生素、氨基酸、有机酸等营养物质丰富的食物,比如说豆制品、奶制品、瘦肉以及水果和蔬菜,对于症状缓解有帮助,希望我的回复对您有所帮助!