从你说的情况看,有点焦虑症的症状啊,也有点强迫症的症状,应该去医院检查检查你好,建议你放松思想,去专业的精神类医院检查治疗吧,也可以看一看心理医生,让心理医生开导开导你吧以上是对“对一件事老是在头脑里面想,不能控制”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!