你说的心静是心情平稳,情绪稳定,对事物,问题的认识应该有一个良好的世界观。有容乃大,无欲则刚指导意见其实中医对心境的要求是很高的,就是说应该包容大家,真诚理解很重要的。
心虚则恐,忧思伤脾。应该保证饮食睡眠是前提。可以用酸枣仁,薏米。粳米,莲子,大枣煮粥喝。注意养成良好的运动,锻炼的习惯