你好。后背痛的原因很多,首先你要找出根源,才能药到病除。你应排除几点,会不会是骨质增生、肌肉拉伤或其他的情况。建议到医院先做系统检查,让病还没有萌发时就清楚。
在这段时间,你应多注意身体,不应继续干重活,饮食上要多吃壮腰健骨的食物,比如荞麦、核桃、栗子、酸枣、黄鳝、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、狗肉、羊肉、鳗鱼等。