您好,注意营养和睡眠,注意调经,如果没有性生活的条件下是可以排除怀孕的,可以去药店买点益母草,桂枝泡脚即可指导意见建议平时多吃点水果和蔬菜,多吃点营养品,经常吃点补气补血的中药或食物,注意腹部保暖,保持好心情。