便秘指的是排便次数减少,或者是大便秘结,排便困难,排便不尽等症状。引起便秘症状的原因,一般都与个人长期不良的饮食和生活习惯有关。
可以坚持服用一段时间的具有温和通便作用的保健品进行调理。可以多吃些蔬菜水果,多喝些白开水,适当运动锻炼。