你好,根据你的描述呢,你所询问的问题不详细,希望你详细的描述你所询问的问题,以便于我更好的为你解答。指导意见建议平时多注意休息,注意饮食的均衡和规律,注意调节身体营养的平衡,不要吃辛辣食物,不要熬夜,多吃水果和蔬菜,注意多喝水。
祝健健康康