便秘不是消化不良,消化不良不是便秘。有可能是和胃肠功能不太好有关系。可以多喝水,多吃一些苹果,梨,葡萄,猕猴桃等润肠的水果,多吃一些新鲜的蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,可以多做腹部热敷,按摩促进肠蠕动。