问题分析:你好根据你的描述建议最好是多运动,控制饮食,注意不要吃脂肪高的食物。请问还有其他问题吗?意见建议:减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物