因为想要减肥,所以空腹的时候要吃的水果的含糖量比较太高,而且最好是可以促进肠胃的蠕动,能让身体中的毒素排出去的水果比较好,这样的水果,最佳的选择就是苹果,因为苹果中不但营养是丰富的,而且苹果中的果胶有助于身体的排毒,还可以利于减肥,如果能坚持吃苹果而不吃其他的主食,减肥效果是会很快就有效果的。
还可以吃黄瓜、木瓜、西红柿等,既可以减肥,又可以补水、美容、清肠胃等。