如果长期的不锻炼,一下子做出一些剧烈的运动的时候,骨头之间会发出一些响声的,这都是骨擦音造成的,这个是造成的生理现象的,缺少津液导致的引起的,这个不用担心只要多吃一些六味地黄丸就可以的,注意平时多锻炼身体,但是运动强度不要太大。