病情分析: 您好,根据您的描述,情绪是会影响月经的正常周期的。意见建议:建议您经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,更加不宜食用辛辣香燥食物。
应尽量做到每天食4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
以此预防或减轻痛经。月经期间应注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质。