事实上早泄都是由于不良的生活习惯造成的,建议保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动,放松心情。
合理安排性生活次数,避免纵欲过度。不要给自己太大的压力,学会合理减压。