13岁女孩来月经，一直呈褐色。

问题分析：你好。月经颜色呈褐色一般是月经较少的表现。受寒凉刺激会导致月经持续时间长。13岁处于青春发育期，刚来月经不久，月经不规律是常见的，不用担心。

随着身体发育，月经会逐步规律、正常。意见建议：如果月经超过十天，可以服用宫血宁胶囊止血。月经前和月经期间不要沾冷水，忌食生冷辛辣等刺激性食物，避免剧烈运动，保持良好心情。

平时要规律生活，保证充足睡眠，适当锻炼，增强体质。