各位宝妈，现在左侧腹部疼，中午趴在桌子上睡醒后就开始疼了，怎么办？还在上班的！一下一下的疼

您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,建议睡前可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等,指导意见中药治疗失眠药物主要成分如下丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,。

你好，根据你说的情况，回奶。指导意见建议可以使用中药麦芽煮水喝，具有回乳的功效效果比较好，注意休息禁食辛辣刺激食物，避免用手进行挤捏造成刺激。

在生活中虽然有很多的运动项目，但达到的减肥效果是不一样的，什么运动项目最能减肥则要看消耗热量的多少来决定，游泳是生活中很常见的一个运动项目，一个小时的时间内可以消耗掉476卡路里的热量，可以说等于两个汉堡的热量，因此是的一种运动减肥方法。但并不是说随随便便游泳就行的，还需要掌握游泳减肥的一些小技巧，每次游泳的时间要控制在四十分钟以上，减肥的效果会更好一些。

阴道炎是阴道粘膜及粘膜下结缔组织的炎症,是妇科门诊常见的疾病.正常健康妇女,由于解剖学及生物化学特点,阴道对病原体的侵入有自然防御功能,当阴道的自然防御功能遭到破坏,则病原体易于侵入,导致阴道炎症。1,注意个人卫生,保持外阴清洁干燥；勤洗换内裤,不与他人共用浴巾,浴盆,不穿尼龙或类似织品的内裤,患病期间用过的浴巾,内裤等均应煮沸消毒　2,加强卫生宣传,对工厂,机关,居民特别是集体宿舍的女工,女学生等,应定期普查,普治,以消灭传染源　3,治疗期间禁止性交,或采用避孕套以防止交叉感染.月经期间宜避免阴道用药及坐浴.反复发作者应检查丈夫的小便及前列腺液,必要时反复多次检查,如为阳性应一并治疗。

柠檬中含有丰富的维生素E，长期用柠檬泡水喝可以补充维生素E，维生素E有美容祛斑，延缓衰老的作用，所以喝柠檬水是可以达到美白祛斑的效果，泡水是注意要把柠檬皮去除，只有长期坚持饮用才会有效果

你好，核桃中脂肪含量是比较高的意见建议每100克核桃中，含脂肪50～64克血脂高的人建议少吃核桃，少量吃还是可以的如果原来血脂正常，吃核桃是不会引起血脂高的

这是原发性高血压的症状，与遗传有很大关系。高血压患者要终身坚持服用降压药,避免心脑血管疾病的发生,可以服用氨氯地平,尼群地平,卡托普利等.同时饮食上需要注意低盐低脂饮食，适量运动。

虚胖的人可从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养。食方面应注重清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物睡眠质量差，经常做梦、惊醒等，那就要非常注意调养这方面。因为睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状，越是虚弱越容易失眠，如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中药等等，一定要改善睡眠。虚胖的人尤其应该多注意适量的增加运动量,如果能坚持每周两次运动，整个人的身体素质也会得到改善。经常出出汗，有利于调整人体的水分代谢，强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善。

打嗝属于胃气上逆。中医讲“脾主升清，胃主降浊，如果胃气不降反升，浊气上泛，就会产生呃逆，也就是打嗝。吃得太饱了、受寒了，都会出现胃气上逆的情况，这个时候按压内关，就可以解决问题。

您好，患有乳腺增生，首先调整好心态，积极配合治疗，并注意清淡饮食，规律休息。建议使用中医治疗，乳丹消结贴对于乳腺增生效果很好，原理是稀土永磁穴位疗法，属于中医物理疗法。祝您健康。