宫寒可以吃黑鱼。宫寒建议多吃温热食物对于疾病是有好处的,黑鱼是不错选择,黑鱼中含有18种氨基酸、蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有多种维生素以及人体必需的钙、磷、铁,此病食用可以补充丰富营养,对于恢复有一定帮助