你好,根据你描述的情况考虑是神经衰弱的可能性比较大,可能跟最近压力大有关。根据你的情况建议放松心情,保持心情舒畅,适当锻炼增强体质,不要熬夜,每晚睡觉前泡泡脚,喝杯牛奶,不要喝咖啡等饮料。
希望我的回答对你有所帮助。以上是对“睡觉前乱想东,睡着后经常发梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!