问题分析:您好,一般补肾涩精的食物同样兼带有补气和补阳的作用,常见的固精补肾的食物有海参,胡桃仁,羊肉,栗子,河虾,韭菜,狗肉等。
意见建议:这些食物都是具有补肾固精的作用的,日常可以作为家常菜进行进补,此外您还可以用胡涛分心木泡水饮用,涩精效果也很好。