问题分析:你好,你所说的“上火”从中医理论看,认为是人体阴阳平衡失调的结果,病因可以概括为以下方面:外感火热之邪;
寒邪入里化热;七情过激,郁而化热;饮食不节,积久化热;房室劳伤,劫夺阴津。意见建议:你好,你这种情况,建议你生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒,上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂,可尝试去火的食品,但也需对症,比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。