你好。你的问题有两种原因,一方面是声带的问题,另一方面是科学用声的问题。指导意见
一、声带的结构是先天决定的,每一个人都会有一些微小的差异,但即使如此,只要注意科学发音,也能够最好的发挥自己的长处,在这方面,学播音和声乐的人他们是比较有科学知识,并且有实际经验的,发声的时候,一定要寻找最适合自己的音阈,以不感觉太累为限,这样就会避免声带撕伤,并且能够发出比较悦耳的声音。平时可以练习绕口令。
二、注意饮食,主要以清淡富含营养为主,忌烟酒,运动合理,保证有充足的睡眠时间,保持乐观心态。祝你开心快乐。