健身完喝蛋白质粉会不会对身体有危害

根据你提供的资料，分析认为可能是腰臀部慢性软组织损伤引起，不排除腰椎间盘突出症。肩膀疼痛是由于颈颈肩背部慢性软组织损伤引起。与脚趾尖发麻没有关系。但性质一样都是长时间对着电脑、蹲着或者坐在地上工作引起。指导意见建议最好做颈腰椎X线和CT检查，现在可选择理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等治疗。平时避免久坐、久站和长时间低头（伏案）工作，枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽、广播操等。