你好,综合你的情况近期出现手脚发凉,麻木等异常现象,首先要警惕是否由于末梢循环不好而出现的症状,可以每天坚持用热水泡手泡脚来改善症状,如果效果不好,可以找专业中医师通过中医药进行调理,要坚持每天体育锻炼,对症状也是有改善作用的。