从你说的情况看,主要考虑身体缺乏钙质有关,和坐姿不正确压迫血管神经引起,休息后可以恢复正常。如果不是因为坐姿或体位改变引起,还要考虑腰椎增生或其它病变引起一侧腿脚抽筋等不适。
指导意见你可以注意发作时是否坐姿不正确或久坐过久,如果是这个原因引起,平时注意就可以避免症状出现。同时补充钙质,如果持续出现,也没有明显的诱因,宜到医院做腰椎的X光可CT检查,明确病因并正确治疗。