你好,根据你的叙述,你说的情况多考虑是牙龈脓肿导致的可能的。建议你可以去医院口腔科检查明确后做根管治疗。注意保持口腔卫生。
多食蔬菜水果。忌食辛辣食物。以上是对“牙龈发炎了肿起一大个包而且一碰到就很痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!