你好,你年龄不大,目前的症状考虑为以下几点:1.夜间卧位姿势不合适,导致晨起腰部不适,热敷后可缓解。2.有没有月经不调的情况?
3.夜间睡眠不足。1.注意睡眠姿势,可适当睡硬板床。2.保证充足睡眠。3.月经期注意腹部及腰部保温