有很多原因可以引起腰痛的发生如.腰椎间盘突出,劳损肾虚,腰部受伤等等,具体要到正规医检查明确,平时要是腰痛的话可以用热水袋或电热宝热敷疼痛部位摩,能缓解腰肌的痉挛和疲劳,也可以选择药物与理疗相配合.平时要注意休息。