脾胃虚弱的人是可以喝牛奶的,但是不要空腹喝牛奶,不要晚上睡前喝完牛奶就睡觉,避免消化不良导致腹泻。脾胃虚弱的人饮食上一定要清淡,多吃易消化的食物,如山药,芡实粥,南瓜小米粥等。
不吃辣刺激的食物,不吃寒凉,油腻的食物。要注意腹部的保暖,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免情绪过度紧张。