主要是需要多吃水果,尤其是多吃苹果的话对孩子的皮肤是很好的,当然建议也可以自己吃新鲜的核桃和芝麻,不要购买超市里面的服用,因为不是那么的好。
还需要注意补钙的,平时应该多出去晒晒太阳,当然有的情况皮肤黑也是会遗传的,哪儿就没有什么办法了,主要孕妇需要服用叶酸。