喉咙痛有痰可以吃一些面包、面条、瘦肉等食物,也可以适当的喝一些冰糖雪梨水、川贝枇杷水等等,在一定程度上可以缓解症状,恢复期间要多注意吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、猕猴桃、柚子等等,在一定程度上可以补充体内所需要的维生素c。