问题分析:你好,患者为19岁女性,脑子胡思乱想些无意义的事情,自己也知道无意义,这种情况,自身调节控制是为主的,因为别人替代不了你的思维。
意见建议:尽可能的有睡意再上床休息,不过早上床,睡前泡脚放松身体,可能起到作用,关键还是你要控制,发生的事情过去就是过去了,让自己豁达一点,不钻牛角尖,必要时心理科开导一下,药物就不用了。