造成身体发胖的这个不一定。停经的话具体也要看是由什么原因所造成的,如果是多囊暖巢综合征或者是分泌紊乱的话。平时在饮食方面尽量清淡饮食,多做运动,加强运动。
在饮食习惯上也要注意避免辛辣刺激性食物,应该清淡饮食,多吃水果蔬菜,合理搭配均衡营养。平时多喝水,不要和浓茶咖啡。
可以补充一些营养物质。注意保暖,避免感冒。