可以煮蔬菜汤,比如西红柿汤,来补充体内的水分。可以选择卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等富含维生素C的蔬菜,帮助胃肠道尽快恢复能量。
胃肠炎期间,建议吃清淡饮食,喝软烂面条,多吃绿色蔬菜,不要吃冷食物,不要吃太油腻、辛辣和难消化的食物,注意休息。