心理障碍自己怎么处理

妄想症要挂内科或者神经内科，妄想是歪曲现实的病理性思维，多见于各种精神障碍，产生幻想的时候转移注意力，尽量避免遇到使你产生某种幻想的东西或物品。慢慢改善，不断的贴近生活。

透过药物治疗来控制情绪起伏的强度，要学会克服心理障碍，心理有什么委屈，不能憋在心理，要找个朋友倾诉，平时没事多参加一些朋友聚会，多认识一些新朋友，慢慢调整下周围的环境，平心静气。

失眠的治疗需要好的睡眠的环境和充足的睡眠的时间。规律点睡觉，晚上睡觉定时，不要运动或饮食后入睡，可以看看书听听音乐等都可以促进睡眠。不要睡前运动和吃东西，饮食要禁忌辛辣。

生活中多吃一些富含维生素的蔬菜或者是水果。也可以吃一些镇静安神调理气血的食物，这些食品有利于消除紧张的情绪对于焦虑症由于一定的缓解作用。在心理方面，尽可能的多与病人沟通交流。帮助病人建立起克服焦虑恐惧症的信心。

少吃肥肉、糖类等高热量食物：以清洁、易消化食物为主，如软饭，少食油腻、辛辣、生冷及坚硬食物，少吃肥肉和高糖食品。精神病病患不是吃的补品，有营养的东西越多越好。吃得太好太多对病患身体并没有太大好处，这一点是非常重要的精神病病患的饮食禁忌。

强迫症属于很常见的精神类疾病，主要是通过平时生活习惯调整以及药物治疗。当然在饮食上注意对于病情的改善，恢复也是有帮助的。平时饮食中可以多吃一些菠菜，菠菜中含的镁量比较多，能够是心情和身体放松，另外可以多吃一些香蕉，因为香蕉含有生物碱，也能够起到提高信心，振奋精神的作用。还可以多吃一些鸡蛋，面包，瓜子，葡萄干等。

精神紊乱的症状有睡眠易醒，次日疲劳，情绪不佳，颈部酸痛，肩背酸痛，头晕，头痛，心慌气短，手足麻木，胃脘胀满，注意力不集中等。会影响工作和生活。可以表现为胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症状。也有头痛、头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、周身发紧等神经症状。

精神的状态障碍主要是大脑机能出现紊乱的情况，严重的会导致一直不清楚活动力度受到障碍。精神障碍可以到正规的精神卫生机构治疗，如各地的精神卫生中心，各大医院的精神科，都是正规的。

家庭因素：父母限制子女接触社交环境也促发社交恐惧。精神因素：精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如：某人遇到车祸就对乘车产生恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象。

患有狂躁症的治疗：药物治疗，心理治疗。治疗疗程：树立长期治疗的理念，采用综合治疗。急性治疗期；巩固治疗期，维持治疗期防止复发，恢复社会功能。在停药期间如有复发迹象，及时恢复原治疗方案，缓解后给予更长时间的维持治疗期。