你好,平时有没有不开心,情绪低落,心烦,做起事没有兴趣,缺乏动力呢?,建议适当减减压,多寻求家人朋友的支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,可以通过聊天,运动等宣泄不良情绪,多看看事情好的方面,避免熬夜。