怎样才能有效预防卵巢囊肿

您好，卵巢囊肿危害很大，会给健康带来很大影响，需积极采取措施进行预防。预防卵巢囊肿可以从以下几个方面做起。首先，养成良好的生活习惯。

戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。而加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

其次，平时在饮食也要注意，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。保持良好的精神状态，生活要规律，养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

再来，要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。所以女性要学会调理自己的心态。最后，定期的妇科检查。已婚女性要每年去医院做一次妇科体检，体检时间应该安排在月经干净后3~7天，这时候检查的结果最准确，而定期体检对于及时发现疾病的早期信号还是非常有必要。