问题分析:你好,根据你说的情况指甲没有月牙可能是因为微量元素缺乏所导致的;早上刷牙有干呕可能是慢性咽炎的情况。意见建议:指甲没有月牙建议补充钙剂,应该注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等;
慢性咽炎建议平时要禁食过于辛辣和刺激性的食物,戒烟限酒,注意保暖,以防感冒后诱发和加重咽炎的,平时可以弄点胖大海和野菊花,金银花等泡水喝,可以有清咽利喉的作用的。