我睡眠质量差，多梦，有什么办法改善睡眠呢？

你所表现出来的症状，具有明显的强迫性质，因此你应该是患上了强迫症了，由于强迫症是一种反复出现的，能引起明显焦虑、痛苦或恐惧的行为的症状。它带给患者的危害是多方面的，所以及时治疗是正确的。拒绝强迫症“三不怕：一、不怕它。很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。二、不理它。为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。三、不刻意注意它。有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮。

抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊

癔症可以吃海虾。癔症属于精神障碍的范畴，无相应的器质性损害，这多是由于精神因素导致的，如重大的变故等，饮食没有什么禁忌要求，但是咖啡、可乐、酒等少喝，这类食物中含有咖啡因、酒精具有神经系统兴奋性，可能会加重癔症情况。海鲜富含蛋白质、钙等，建议食用。

你好！这样的情况首先要考虑是否存在脑器质性疾病和胃肠疾病导致的，然后再考虑精神心理因素的影响，例如老年性抑郁症，建议到正规医院的神经内科门诊和消化内科门诊诊治，排除躯体疾病后，再到三甲医院的心理门诊咨询一下专业的心理医生，可以在医生指导下服药治疗来改善睡眠，例如舒肝解郁胶囊

首先告诉你不属于药物依赖。阿普唑仑是临床常用的一种抗焦虑药，一般长期大计量使用可产生依赖。你目前还不因该立即停用，病情好转后逐渐减少使用计量到完全停药，病情不易反复且不会产生依赖。

你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

您好，失眠的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累。

这种症状可见于颈椎病，血糖升高等，需要做颈椎X线拍片，空腹血糖的检测。建议根据检查的具体情况，在临床医生指导下进行治疗，同时做好饮食及生活的调整。

你除了这些症状以外，有没有情绪低落、对什么事情都不感兴趣、精力减退、悲观绝望、自责自卑、失眠等现象？希望进一步详细告知你的症状。

你好，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用孝标本兼治。中药没有依赖性，而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况，调理脏腑机能，固本培元，达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治，如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。