年轻人脱发,多考虑是脂溢性脱发,当然也有部分是过于劳累,生活不规律,导致的肾精亏损引起的脱发。建议减轻压力,不要过于劳累,晚上睡眠时间不要超过晚10点,保持情志舒畅,不喝酒,不抽烟,养成规律的生活和饮食习惯,用生姜洗发露洗头发,平时做粥可以放些黑豆、红豆、黑芝麻,适当吃些坚果如核桃、杏仁等。