吃鱼确实是比较好,但是人还是不要当成主食来吃,平时的时候还是要多吃一些其他的东西,这样才能够做到营养均衡,尤其是一些高血压的患者平时的时候一定要注意饮食,尽量的少摄入一些语言类比较重的食物,多吃一些蔬菜和瓜果然后多运动放松自己的心情,效果会更加的好,可以长期的稳定自己的血压,平时的时候要避免情绪的波动,一定要切忌烟酒。