你好,根据你所描述的症状,目前考虑你应该去中医检查治疗建议你喝中药调理,平时不要吃凉的食物,多吃水果蔬菜,多喝水,禁吃辛辣刺激的食物。
以上是对“脾虚湿寒体质如何调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!