答
医生回答
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主要是那地方供血不足，有个运动方：
1、仰卧平躺，脚与肩宽伸直提起，脚跟离床10CM，坚持2分钟以上，注意腰部要紧贴床。然后稍事休息，做下面动作。
2、双手抱膝，背部着床，前后滚动，做九次。以后逐渐增加到49次。连做三周为一个疗期，休息几天在坚持做到3个疗期，就有显著效果。
主要是那地方供血不足，有个运动方：
1、仰卧平躺，脚与肩宽伸直提起，脚跟离床10CM，坚持2分钟以上，注意腰部要紧贴床。然后稍事休息，做下面动作。
2、双手抱膝，背部着床，前后滚动，做九次。以后逐渐增加到49次。连做三周为一个疗期，休息几天在坚持做到3个疗期，就有显著效果。
