根据描述看每日的睡眠时间还是在正常范围内,应该不属于睡眠不足的现象,再说,平时生活习惯也算规律,考虑不属于病态,建议每日找自己感兴趣的事做,不宜长时间坐着或没有事做,其次,养成良好的生活习惯,每晚十一点以前必须入睡,不要熬夜,做做眼睛保健操,多与朋友谈心交流。