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经常失眠怎么调理啊?

我这段时间经常出现失眠的情况,晚上睡不着觉,白天上班的时候,打瞌睡,现在工作效率也大大降低。每到晚上,我就感觉很兴奋,我想睡觉,但是又睡不着。 想得到怎样的帮助:请问经常失眠怎么调理啊?
提问时间:2021-11-17 08:27
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