轻度社交恐惧症怎么治

精神分裂症后的抑郁症状是当病人精神分裂症的症状明显缓解甚至是消失以后，病人自知力大部分恢复，可能就会有病耻感，心理压力比较大，觉得自己是一个病人，从而没有办法很好的去融入社会。比较退缩、孤僻，人际关系比较敏感、比较差，工作、生活处理的也会不理想。

是可以治好的，产后抑郁症的表现有，食欲下降、亢进、体重减轻或者增加等，在坐月子期间出现失眠等情况都是抑郁症的症状。丰富生活，合理宣泄不良情绪。要多用微笑传递出良好的情绪，对战胜抑郁境大有好处。

轻度抑郁可以通过一些心理疗法进行治疗的。可以通过改善一些社交功能，同时改善自己的性格，多和别人进行沟通时，也可以缓解一些焦虑情绪的。出现抑郁症这个时候，可能会导致出现身体反应的异常症状的。

老是出现焦躁不安的情绪，晚上的时候失眠严重，这个就是这种病的症状，焦虑症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。

失眠造成的危害有很多，短时间内可能会造成黑眼圈，长痘痘，但是长时间它会对身体的一些器官，产生恶劣的影响。长期出现失眠对人体有非常大的危害，主要可以引起明显的头痛，头晕，引起记忆力减退，注意力不集中等症状，严重影响正常人的生活，学习和工作。还有可能引起血压增高，诱发心绞痛的发生。长期失眠对神经系统，心血管系统，胃肠系统都会有一定的影响。

产后抑郁症大概发生在产后六周左右，并且从那时候起就可以持续一年左右，产后抑郁症主要是因为孕妇没有休息足够，所以造成郁郁，产后抑郁症能够得到很好的缓解的话，必须要进行充分的休息。在生产之后的六周左右，注意孕妇个人的情绪管理，要注意休息，这样子才能够防止产后抑郁症的产生。

要注意是不是有一些社交恐惧症的问题导致的，要注意是不是焦虑障碍的问题导致的，这个都是可能影响的，还是要考虑药物的治疗才能帮助你改善的，可以考虑使用一些刺五加，是可以帮助缓解焦虑的情绪状态，要注意睡眠的充足。

恐惧症病者的神经系统的惊醒水平增高，很敏感、警觉，处于过度觉醒状态。其体内交感神经兴奋占优势，肾上腺素、甲状腺素的分泌增加。但这种生理状态与恐惧症的因果关系尚难分清。

正确的锻炼方法是可以做有氧运动能使人全身得到放松。想通过运动缓解压力，可以参加一些缓和的、运动量小的运动，使心情先平静下来，如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。

是可以完全康复的，首先，自己不要害怕，不要因为自己有口吃，就不敢和人家在一起说话了。唱歌和阅读可以治疗口吃。因为歌曲，诗词都是有节奏感的，读起来朗朗上口。